Exercitiile Kegel reprezinta o parte vitala din rutina exercitiilor pe care le face o femeie si un barbat si sunt foarte importante pentru a va mentine sanatatea si puterea din interior. Podeaua pelvina este formata din muschi si daca nu ii lucrati, ei vor deveni slabi. In videoclipul de mai jos, Stephanie Taylor, Fondator si Director Kegel8, vorbeste despre importanta exercitiilor Kegel. Ea va ofera raspunsuri la multe intrebari si va ofera sfaturi foarte bune ce constau in exercitii pe care le puteti face pentru intarirea muschilor podelei pelvine, prevenirea scurgerilor, imbunatatirea senzatiilor intime si multe altele.